１からわかる！メタボリック対策ガイド

腸もみマッサージって最近はやっていますね。
腸をもむって結構変な感じですが、どういうものかというと、「腸は筋肉」なので、腸もみは筋肉をほぐしてあげる作業なのだそうです。

お腹にたまった便を押し出してくれる施術ではあるものので、すぐに便をもよおす人もいるそうです。

エステなどでやってもらうのもよいですが、自宅でできるセルフマッサージの方法もあって、まず、横になってひざを立てます。利き手が下になるように、両手の第一関節を重ねます。

指の腹の部分でお腹が張りがちな辺りを痛くない程度に押します。この時は呼吸を止めてはいけません。
とっても簡単なセルフマッサージ、これなら毎日続けられそうですよね

毎日続けないといけないのが爪水虫の治療。　爪水虫　塗り薬は１日２回塗らない効果がでないようです。